Você deve estar pensando em Fazer Chá Para Emagrecer com Saúde, e isto é uma excelente ideia que pode lhe render ótimos resultados.

Então, eu vim aqui te perguntar:

Você sabe como preparar a sua infusão de forma a extrair o máximo de benefícios e emagrecer de forma eficiente?

Eu te pergunto isso porque, apesar de ser algo muito simples, quase sempre eu vejo as pessoas cometendo graves enganos durante o preparo, o que compromete bastante os resultados.

Dentre os principais problemas observados estão:

Usar utensílios de materiais tóxicos como alumínio, cozer as ervas, usar plantas beneficiadas, com qualidade duvidosa de acondicionamento, uso de aditivos e adoçantes, armazenamento impróprio da infusão, dentre outros.

De um modo geral, gosto de ver que após uma era dominada pela indústria farmacêutica, onde a sociedade foi educada a achar que a única forma de cuidar do corpo era o caminho das drogas e intervenções, agora estamos voltando às nossas essências naturais.

E estou escrevendo esta matéria para te motivar dizendo que sim:

Há muita sabedoria e substâncias benéficas nas plantas que podem te ajudar a Emagrecer com Saúde.

E vou listar os principais cuidados que você precisa ter para Fazer Chá Para Emagrecer e extrair o máximo de benefícios:

1. Não Cozinhe Suas Ervas

A primeira coisa que você precisa cuidar ao fazer chá para emagrecer é definitivamente, não cozer as suas ervas.

Eu falo isto porque tenho visto pessoas preparando chá através de um verdadeiro cozido de 30 min ao invés de uma infusão.

Você não pode colocar as partes da planta para cozer no fogo, mas ferver a água, desligar o fogo, colocar a erva e tampar imediatamente.

Sua planta não pode cozer porque isto irá destruir os fitonutrientes cujos benefícios você quer aproveitar.

Assim, a medida mais segura para o sucesso do seu projeto é colocar a planta sobre a água com o fogo já desligado.

Daí você pode aguardar esfriar até uma temperatura confortável para você beber.

O aço inox é o melhor material que você pode utilizar para ferver e preparar seu chá para emagrecer com saúde.

2. Não Use Chás De Sachês

Uma coisa muito importante para que funcione sua estratégia de tomar Chá para Emagrecer é não usar chás de sachês.

Sachês são aqueles pacotinhos de papel que são comercializados nos grandes centros comerciais como supermercados.

Você até pode fazer isso de vez em quando, principalmente quanto não tiver outra alternativa, mas a questão é que a manufatura industrial destes chás costuma ser contaminada por impurezas e isto atrapalha seus resultados.

Isto sem contar as substâncias que são utilizadas na fabricação do papel do sachê e que serão liberados durante a imersão na sua infusão.

Este conjunto de substâncias vai cair na sua corrente sanguínea junto com o chá e causar problemas no seu ambiente interno.

Para contornar isto, busque uma boa casa de Produtos Naturais, se certifique da origem dos seus insumos e passe a adquirir todas suas ervas a partir dali.

3. Não Adoce Sua Infusão

Um dos maiores conselhos que eu posso te dar para Emagrecer com Chá é não adoce sua infusão.

Procure não colocar nenhum tipo de adoçante ou aditivo nos seus chás.

Isso porque os benefícios terapêuticos da sua planta serão perdidos caso você adicione alguma coisa extraordinária na sua infusão.

Se você está sentindo que o sabor do seu chá está muito forte, pode ser que seu paladar precise de um tempo para se adaptar.

Para resolver isto, experimente começar a preparar seu chá com pouca quantidade de planta.

Ao mesmo tempo, elimine o açúcar da sua vida.

Na medida em que você for dando manutenção no hábito de tomar chá para emagrecer, o seu paladar vai mudar e seu corpo vai agradecer.

E você vai descobrir cada vez mais riqueza de sabores nos seus chás.

Eu também gravei um vídeo sobre este assunto e recomendo que você veja assim que terminar de ler esta matéria:

4. Seu Chá Para Emagrecer é Para o Uso do Momento

Sempre prepare seu Chá para Emagrecer para o uso imediato.

Isto porque os fitonutrientes se degradam rapidamente, então o ideal seria preparar seu chá para tomar imediatamente, e não guardar para depois.

Mas ainda assim, se não houver alternativa, você pode usar o bom senso, e estabelecer um limite de tolerância máximo de 24h para consumir tudo.

Você pode preparar seu chá em qualquer horário do dia, mas eu recomendo que você dê preferência a algumas plantas em determinados horários específicos.

Você pode por exemplo, começar o dia com chá verde, hibisco, oliveira, erva mate, açafrão e gengibre.

Depois do almoço você pode favorecer mais plantas como espinheira santa, boldo, gengibre, abacaxi, cravo, canela e chá verde.

À noite você pode dar preferência para eucalipto, melissa, camomila, erva doce e capim santo.

Pode ser que, dependendo de sua rotina diária de atividades e estrutura à sua disposição, fique complicado preparar seus chás a qualquer momento do dia.

Neste caso, você terá de fazer algumas adaptações para facilitar seus processos.

E neste caso, você também deve explorar a próxima dica:

5. Utilize Uma Garrafa Térmica Para Armazenar Seu Chá Para Emagrecer

Uma coisa que vai facilitar muito sua rotina diária é usar uma boa garrafa térmica para armazenar seu Chá Para Emagrecer.

Enquanto eu escrevo esta matéria para você, minha garrafa térmica está aqui ao lado com chá de pitanga.

Uma garrafa térmica permite que você aproveite os benefícios do seu Chá para Emagrecer aonde quer que você vá durante o dia.

Assim você poderá estender os benefícios do seu chá até mesmo durante o expediente, no seu trabalho.

Uma coisa bem legal que descobri a alguns meses e que faz muito sucesso aqui em casa é que já existem garrafas térmicas com um acessório muito útil e prático, que é uma pequena ampola de inox perfurado.

Basta colocar a erva na ampola de inox, enroscar na tampa, encher a garrafa térmica com água fervente, fechar com o par tampa e ampola, aguardar alguns minutos e se servir.

É uma praticidade e ganho de tempo incrível no preparo do seu chá, sem contar que enquanto a água quente está agindo sobre as partes da planta, você pode carregar seu chá para qualquer lugar e ele estará lá, sempre quentinho pra você.

Se você precisa sair para o trabalho então, é um imenso ganho de tempo.

E você pode contar com os benefícios dos fitonutrientes aonde quer que você trabalhe, o que é muito bom para quem não tem à disposição no local, recursos como cozinha, fogão etc.

6. Não Armazene Seu Chá Em Garrafa Plástica

Se você quer Fazer Chá Para Emagrecer uma coisa importante é não armazenar sua infusão em garrafa plástica.

Isto porque, o plástico em contato com o calor, vai liberar substâncias extraordinárias na sua infusão, e isso vai alterar negativamente seu sistema interno.

Estas substâncias interferem na mobilidade e equilíbrio do seu sistema hormonal, o que não trará bons resultados para você que quer emagrecer.

Apenas será aceitável, em raras situações, utilizar uma garrafa plástica, se você não tiver outra forma de armazenar seu chá e precisar levá-lo para algum lugar.

Neste caso, como não há outra alternativa, procure deixar o chá esfriar antes de pôr na garrafa.

E lembre de anotar na sua lista de compras, para comprar o mais rápido possível, uma boa garrafa térmica com ampola de vidro ou inox para atender as suas próximas demandas, ok?

Que tal, gostou do que você aprendeu hoje?

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❤️ Abraço do Alberto!